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30961 헬스 다니려는데 질문좀 드리겠습니다! [6]

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연빛검 (116.37.YG.169)
Minerals : 86,184 / Level : 마왕
DATE : 2018-01-14 05:08:05 / READ : 316
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헬스 다니면서 다이어트도 하구 몸도 만들려고합니다.
다이어트 경험도 없고 헬스도 처음 가보는거라서 식단 조절이나  어떤 운동을 해야하는지 잘 모르겠습니다... 일단 제체형은  180/82 근육은 별로없구 복부가 비만입니다. 다이어트에 좋은 식단이나 헬스장에서 해야할 운동등을 알려주시면 정말 감사하겠습니다.
IP : 116.37.YG.169
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