구기종목이나 철인3종이나
하다못해 웨이트를 할거면 역도나 파워리프팅을 해야지
근육질 대비 수행능력 떨어지는 보디빌딩은 솔직히 그닥이다
차라리 그 시간에 복싱이나 유도 레슬링 하면 ㄹㅇ로 탄탄해지면서 쎄짐
정리: 기초체력 런닝 -> 웨이트(머신 위주) -> 감잡았으면 프리웨이트(7대 운동위주) -> 스포츠(구기종목, 격투기 등)
이렇게 넘어가라
이게 ㄹㅇ 스포츠인+운동하는 사람이지
헬스(보디빌딩)는 운동능력 없는 허접들도 다 하는 거라
우물안 개구리임
물론 이것조차 안하는 하남자 멸치새리들보단 1000배 정도 낫긴 하다
와고콘 유저 등록 및 구매 기능 추가 (최근 사용 와고콘 추가로 추가) (64) | YGOSU3 | 2024.05.02 | - | |
[알리] GOOJODOQ-매직 키보드, 아이패드 키보드 케이스 | ||||
햄들 pt받아보고 싶은데 (2) | 빼엨 | 94 | 2024.04.05 | - |
헬스장 이새끼들 탈세 단속 안당하냐?? | :o | 94 | 2024.04.05 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 33 | 2024.04.05 | - |
내 하체 어때 (5) | itzy | 244 | 2024.04.04 | - |
풀업 124개 #오운완 | 약한두부 | 72 | 2024.04.04 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 41 | 2024.04.04 | - |
보충제 질문 (1) | bnmcvdjfo | 44 | 2024.04.04 | - |
얶깨깨깨 | 약한두부 | 46 | 2024.04.03 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 34 | 2024.04.03 | - |
117kg인데 런닝머신 경사몇주고 속도 몇으로하고 운동시간 몇분 쉬는시간 몇분으로 두어야할 (9) | 그녀석ufo | 86 | 2024.04.03 | - |
오늘도 달린다 | 메타몽몽 | 26 | 2024.04.03 | - |
여름 대비 전완 (4) | 약한두부 | 196 | 2024.04.02 | - |
멧돌 댄스 | 제냐 | 63 | 2024.04.02 | - |
가슴했어용 | 약한두부 | 157 | 2024.04.01 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 106 | 2024.04.01 | - |
데드리프트 존문가들아 (2) | 생영어거 | 175 | 2024.04.01 | - |
이번달도 불태웠다 | 약한두부 | 102 | 2024.03.31 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 105 | 2024.03.31 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 73 | 2024.03.30 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 84 | 2024.03.30 | - |
골격근량이 키에 따른 차이가 생각보다 많이 나나? (2) | 백수저격기 | 185 | 2024.03.30 | - |
운동 다시 시작해본다 (2) | 딥sea | 208 | 2024.03.29 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 132 | 2024.03.29 | - |
풀업 130개 완 | 약한두부 | 164 | 2024.03.28 | - |
유산소로 살빼려면 둘중에 머가더 좋음?? (5) | 하뀨 | 313 | 2024.03.28 | - |